Seu Sono está realmente saudável?
Descubra se ele precisa de atenção médica.
Questionário rápido
para orientar sobre o sono.
Para quem é esta avaliação?
Este questionário foi criado para ajudar especialmente você que:
✔ Demoram muito para pegar no sono.
✔ Acordam várias vezes durante a noite.
✔ Dormem várias horas e acordam cansadas.
✔ Sentem que o sono afeta memória, humor ou dor.
✔ Já tentaram mudar hábitos, mas sem melhora.
O que você vai receber ao final da avaliação?
Ao concluir o questionário, você terá acesso a:
✅ Um resultado com orientações direcionadas.
✅ Uma explicação simples sobre quando o sono impacta no seu dia-a-dia.
✅ Um Guia em PDF gratuito com:
- Cuidados iniciais e medidas comportamentais para Higiene do Sono.
- Sinais de alerta que valem a pena investigação médica.
- Próximos passos para investigação, quando necessário.
- Tempo médio para responder: 2 minutos.
⚠️Aviso Importante!
**** Este questionário tem finalidade educativa e orientativa.
Ele não faz diagnostico, não substitui consulta médica e
Serve para organizar sintomas e facilitar decisões ***
melhorar a qualidade de vida.
❓Dúvidas comuns.
1) Isso é um diagnóstico?
Não. É uma avaliação orientativa para ajudar você a entender melhor seus sintomas.
2) Preciso pagar alguma coisa?
Não. O questionário é totalmente gratuito, funciona como orientação de fato.
3) Quanto tempo leva?
Em média, menos de 2 minutos.
4) Vou receber alguma orientação prática?
Sim. Ao final você poderá receber gratuitamente o PDF
Guia de Orientações para Higiene do sono.
Dormir bem não é luxo. É saúde cerebral.
Entenda melhor como está seu sono e comece a melhorar sua saúde dormindo bem.